Comer frutas y verduras todos los días
Los suplementos ayudan a llenar las brechas nutricionales.
Las frutas y las verduras son clave para una salud óptima.
- Consumir suplementos se hace totalmente necesario si...
- Tu dieta no incluye 5 a 9 porciones de frutas y verduras cada día.
- Consumimos las 5 a 9 porciones, pero no obtenemos la amplia variedad que nos aseguran los beneficios completos de salud.
- No solemos tener tiempo para preparar comidas saludables.
- Elegimos “comidas semipreparadas” que son procesadas con conservantes y colorantes en vez de opciones mucho más naturales saludables.
Función de los fitonutrientes
- Actúan como antioxidantes.
- Protegen al ADN celular.
- Evitan mutaciones que podrían causar cáncer.
- Desintoxican al cuerpo de la contaminación ambiental.
- Desactivan sustancias cancerogénicas.
- Fortalecen el sistema inmune.
- Protegen al cuerpo del desarrollo de enfermedades crónicas degenerativas como: cataratas, artritis, tensión alta, diabetes, envejecimiento, arterosclerosis y enfermedades cardíacas, entre otras.
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